Cum să scapi de răceală în 24 de ore. Care sunt cele mai eficiente remedii, vitamina C nu este o soluţie!

Cum să scapi de răceală în 24 de ore. Thorrun Govind, o farmacistă de renume din Marea Britanie, a explicat păentru Mirror că, deși nu există o modalitate garantată de a scăpa complet de răceală, există remedii care pot ameliora simptomele într-un timp relativ scurt.

Printre sfaturile sale se numără:

hidratare: consumul abundent de lichide, în special ceaiuri calde și apă, ajută la menținerea hidratării și la subțierea mucusului, facilitând eliminarea acestuia;

odihnă adecvată: repausul este esențial pentru recuperare, asigură-te că odihna ta este odihnitoare și suficientă;

suplimente naturale: echinaceea sau zincul poate avea efecte benefice în susținerea sistemului imunitar;inhalare cu abur: poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea congestiei nazale;

alimentație sănătoasă: o alimentație echilibrată și bogată în nutrienți contribuie la întărirea sistemului imunitar.

Este important de menționat că vitamina C nu se numără printre soluțiile esențiale pentru combaterea răcelii, așa cum se credea anterior. În ciuda acestui mit comun, există alte modalități eficiente de a face față răcelii și de a reveni rapid la starea de bine.


Publicat

în

de către

Etichete: