La noapte se schimba ora! Vom dormi mai putin cu o ora

Schimbarea orei în România reprezintă o practică regulată ce are ca scop utilizarea extinsă a luminii solare, manifestându-se de două ori pe an.

În acest context, în anul curent, tranziția la ora de vară va avea loc în data de 31 martie 2024. Mai precis, în intervalul nocturn dintre 30 martie și 31 martie, momentul trecerii ceasurilor va fi de la ora 03:00 la ora 04:00.

O consecință firească a acestei schimbări temporale este diminuarea duratei somnului, deoarece, în noaptea menționată, ora de trezire devine cu o unitate mai devreme.

Prin urmare, în momentul trecerii la ora de vară, perioada de odihnă nocturnă va scădea cu o oră. Astfel, în ziua de 31 martie 2024, aceasta se va caracteriza printr-o durată totală de 23 de ore, datorită ajustării orarului conform practicii schimbării de la ora standard la ora de vară.

Această modificare a fusului orar are ca obiectiv maximizarea utilizării luminii solare, însă există opinii divergente ale unor specialiști care susțin că procesul de ajustare a orarului, cunoscut sub denumirea de „datul ceasului”, poate genera consecințe considerabile și potențial devastatoare asupra sănătății pe termen lung.

Revenirea la ora de iarnă este programată să aibă loc la data de 27 octombrie 2024, într-o zi de duminică. În acest moment, procesul de schimbare a orarului va implica faptul că ora 04:00 va deveni ora 03:00, determinând astfel o reducere a duratei în care lumina solară este prezentă pe cer. Acest fenomen conduce la o prelungire a perioadei nocturne, ceea ce se traduce printr-o noapte mai lungă.

În contextul tranziției la ora de iarnă, este important de menționat că, datorită modificării orarului înapoi, se înregistrează un beneficiu asupra duratei somnului. Prin urmare, în noaptea respectivă, când are loc schimbarea, se va dormi cu o oră în plus. Această ajustare temporală va reflecta în ziua de 27 octombrie 2024, care va avea o durată totală de 25 de ore.

De obicei, potrivit unei practici obișnuite, ajustarea orarului pentru trecerea la ora de vară are loc în ultimul weekend al lunii martie, în timp ce tranziția către ora de iarnă are loc în ultimul weekend al lunii octombrie. Este recomandat să verificați ora exactă pentru a vă asigura că vă adaptați corespunzător la aceste schimbări periodice.

Ce s-ar întâmpla dacă nu s-ar schimba ora

Pe parcursul timpului au circulat diverse păreri, atât în favoarea cât și împotriva adoptării acestei măsuri.

Subiectul a stârnit interesul Comisiei Europene, care a inițiat un sondaj public pentru a evalua eficacitatea acestei acțiuni.

Sondajul în cauză a implicat un număr semnificativ de europeni, mai precis 4,6 milioane. Rezultatele acestui demers au indicat că majoritatea participanților s-au exprimat împotriva menținerii acestei măsuri, semnalând o dezaprobare generală față de aceasta. Această diversitate de opinii subliniază complexitatea subiectului și necesitatea unei analize detaliate a perspectivelor divergente.

Grupul de persoane opuse păstrării acestei măsuri argumentează că schimbarea ar putea avea consecințe negative asupra stării psihofizice a oamenilor. Acești critici au furnizat explicații suplimentare, susținând că o reducere a duratei de somn cu o oră poate genera pierderi economice semnificative, estimându-se la aproape 434 de milioane de dolari. Această abordare pune în evidență preocupările legate de impactul social și economic al schimbării de orar, sugerând că există riscuri și costuri asociate cu această modificare.


Publicat

în

de către

Etichete: