Știai că trezirea la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…
Tulburările de somn sunt frecvente și nu sunt inofensive pentru sănătate. Te trezești în fiecare noapte la aceeași oră? Iată ce înseamnă.
1.Treziri nocturne
Cine nu s-a trezit noaptea ca să bea sau să meargă la toaletă? Trezirile nocturne sunt frecvente și adesea rare. Dar pentru unii oameni, trezirile nocturne sunt foarte frecvente. Uneori se întâmplă în fiecare noapte, de mai multe ori pe noapte. Cu toate acestea, trezirile nocturne excesiv de frecvente nu sunt inofensive pentru sănătate. În timpul somnului, organismul își refac rezervele de energie pentru a face față zilei.
2. Importanța somnului
Dacă somnul este prea scurt sau de calitate slabă, starea ta de spirit poate fi afectată și te poți simți obosit pe tot parcursul zilei… Somnul „permite organismului să se recupereze, atât fizic, cât și mental”, reamintește INSERM. „Calitatea/cantitatea slabă a somnului crește riscul de iritabilitate, simptome depresive, precum și creștere în greutate, hipertensiune arterială sau infecții.”
3. De ce apar trezirile nocturne?
După ce am stabilit acest lucru, facem tot posibilul să ne îngrijim somnul. Cu toate acestea, este posibil ca, în ciuda acestor eforturi, trezirile nocturne să aibă loc la aceeași oră în fiecare noapte sau foarte frecvent. De ce? Conform Medicinei Tradiționale Chineze, fiecare moment corespunde unei probleme specifice. Acest lucru se datorează faptului că, conform acestui sistem, fiecare organ în particular lucrează intens timp de două ore. Vă vom povesti totul despre asta.
4. Ce spune medicina chineză?
Conform medicinei chineze, trezirea între orele 23:00 și 1:00 se datorează unei funcționări defectuoase a vezicii biliare. Vezica biliară joacă un rol important. „Acest organ în formă de pară (10 cm lungime) este situat în partea dreaptă, sub ficat, și produce bilă ”, explică Centrul de Oncologie Léon Berard.
5. Disfuncție a vezicii biliare
Face parte din sistemul digestiv. Bila, produsă de vezica biliară, ajută organismul să digere grăsimile. Dacă aceasta nu funcționează corect, digestia este afectată, chiar dacă funcția vezicii biliare nu este esențială pentru digestie. Așadar, dacă te trezești la acea oră, încearcă să o iei ușor.
6. O problemă hepatică
Dacă îți deschizi ochii în fiecare noapte între orele 1 și 3 dimineața, probabil ai o problemă cu ficatul, conform medicinei chineze. În acest timp, ficatul se regenerează.
7. Soluții pentru ameliorarea durerilor hepatice
Dacă simțiți dureri, îngrijiți-vă ficatul începând ziua cu suc de lămâie în apă caldă, de exemplu. Dacă continuați să simțiți dureri, nu ezitați să consultați un medic.
8. O problemă pulmonară
Dacă te trezești între orele 3 și 5 dimineața, ar putea fi un semn al unei probleme cu plămânii sau cu respirația în general, din cauza fumatului sau a altor cauze. Din punct de vedere psihologic, acest lucru poate fi asemănat cu dificultățile de respirație, o senzație de prindere în capcană.
9. Intestinul gros este implicat
Dacă te trezești între orele 5 și 7 dimineața, intestinul gros este probabil de vină. Prin urmare, persoanele care se trezesc în această perioadă pot avea probleme digestive, constipație sau nereguli intestinale generale.
